Yvonne Hillig – Emotions- und Resilienzcoaching für Menschen am Belastungslimit
Du musst nicht stark sein, um loszugehen. Losgehen macht dich stark.
Du funktionierst nach außen einwandfrei. Aber innerlich spürst du: So geht es nicht mehr lange weiter.
Ich begleite dich dabei, deine Warnsignale ernst zu nehmen, deine Grenzen zu achten und wieder Zugang zu deiner Kraft, deiner Klarheit und deiner inneren Sicherheit zu finden.
Ob Erschöpfung, ein beruflicher Umbruch oder das Gefühl, dich selbst verloren zu haben: Du musst nicht warten, bis dein Körper die Entscheidung für dich trifft.
Wieder auftanken. Grenzen setzen. Selbstführung leben.
Du funktionierst. Aber spürst du dich auch noch selbst?
Du bist engagiert, verlässlich und anspruchsvoll mit dir selbst.
Im Job trägst du Verantwortung, denkst mit und gibst oft mehr, als von dir erwartet wird. Nach außen wirkst du stark und belastbar. Doch innerlich merkst du: Es wird enger.
Ignorierst du Warnsignale, weil du gelernt hast, stark zu sein?
Trägst du Verantwortung, ohne die Rückendeckung zu haben, die dir zustehen würde?
Fragst du dich, wie lange du dieses Tempo noch mitgehen kannst?
Und was, wenn dein Körper irgendwann die Entscheidung für dich trifft?
Du analysierst, hältst durch und möchtest alles im Griff haben. Genau das hält dich manchmal davon ab, wirklich etwas zu verändern.
Vielleicht weißt du längst, dass es so nicht weitergeht. Vielleicht spürst du seit Wochen oder Monaten, dass dir die Kraft fehlt.
Und trotzdem machst du weiter, wie bisher.
Nicht, weil dir Kompetenz oder Leistungsbereitschaft fehlt. Es ist die Sorge, nicht zu funktionieren, die lauter ist als dein eigener Wunsch nach Entlastung.
Ich unterstütze dich dabei, deine Warnsignale früh zu erkennen, deine Grenzen zu achten und dir Selbstfürsorge als Stärke statt als Schwäche zu erlauben.
Du musst nicht noch mehr durchhalten. Du darfst dir selbst vertrauen, deine Grenzen ernst nehmen und wieder zu Kraft und Klarheit zurückfinden.
Jetzt gratis 15 Min. Kennenlern-Call buchen
Was du von unserer Zusammenarbeit erwarten kannst:
Individuell statt nach Schema F
Du bekommst keine Standardlösung und keine vorgefertigten Durchhalteparolen. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich wirklich erschöpft, welche Grenzen du bisher übergangen hast und welcher nächste Schritt zu dir passt.
Innere Sicherheit und konkrete nächste Schritte
Wir schaffen die Grundlage dafür, dass du deine Warnsignale ernst nimmst, deine Grenzen achtest und wieder Zugang zu deiner Resilienz findest.
Ob Erschöpfung, ein beruflicher Umbruch oder die Zeit nach einer Krise: Perfektionismus und Selbstzweifel sollen dich nicht länger bestimmen.
Ehrlich, empathisch und auf Augenhöhe
Du bekommst einen geschützten Raum, in dem du nichts beweisen musst. Ich begleite dich herzlich und klar, höre genau hin und stelle auch unbequeme Fragen. Damit du deinen eigenen Antworten wieder vertraust und den nächsten Schritt gehst.
Bereit, wieder auf dich zu hören?
Lass uns herausfinden, was dich wirklich erschöpft und
wie du zurück zu Kraft und Klarheit findest.
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„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere
Entwicklung und unsere Freiheit.“
Viktor E. Frankl
Warum du mit mir arbeiten solltest
Du brauchst niemanden, der dir sagt, dass du einfach stärker sein oder positiver denken sollst.
Du brauchst einen Raum, in dem du ehrlich zeigen darfst, wie erschöpft du wirklich bist, was dich zurückhält und wie du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst findest.
In meiner Begleitung darfst du dich zeigen – mit deiner Erschöpfung, deinen Zweifeln, deiner Unsicherheit und dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit.
Ich sehe nicht nur deine Erschöpfung, sondern auch die Stärken und Möglichkeiten, die du selbst vielleicht längst nicht mehr wahrnimmst.
Deine Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten:
Emotionale Tiefe trifft Business-Erfahrung:
Ich verbinde fundiertes Emotions- und Resilienzcoaching mit mehr als 20 Jahren Erfahrung in Medien, Sales, Strategie und Verhandlung.
Gemeinsam schauen wir nicht nur darauf, was dich beruflich beschäftigt, sondern vor allem darauf, was dich innerlich erschöpft und zurückhält.
Klarheit, die dich trägt
Ich unterstütze dich dabei,
● deine Warnsignale früh zu erkennen und ernst zu nehmen
● Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen
● Selbstfürsorge als Stärke statt als Schwäche zu leben
● deine Resilienz und innere Sicherheit wieder aufzubauen
● aus der Erschöpfung heraus neue Klarheit für Beruf und Leben zu gewinnen
● und Veränderung nicht nur zu planen, sondern tatsächlich zu gehen...
Dabei arbeite ich unter anderem mit emTrace® und dem Mesource® Resilienztraining.
Nicht noch mehr leisten, um endlich genug zu sein, sondern dir selbst vertrauen und den beruflichen Raum einnehmen, der dir gut tut.
Meine Angebote
Gruppenprogramm:
Beruflich klar und innerlich stark
(nach Mesource®-Framework)
10 Wochen-Programm
Du merkst, dass du an deine Belastungsgrenze kommst oder sie bereits überschritten hast? Doch Perfektionismus, Selbstzweifel oder die Sorge, nicht zu funktionieren, halten dich davon ab, etwas zu verändern?
Im Gruppenprogramm stärkst du deine innere Sicherheit, gewinnst Klarheit über deine Grenzen und lernst, konkrete nächste Schritte umzusetzen.
Das Programm basiert auf dem Mesource® Resilienztraining und verbindet Emotionsregulation, Selbstführung und beruflich-persönliche Entwicklung mit dem Austausch in einer unterstützenden Gruppe.
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1:1 Coaching: Zurück zu Kraft, Klarheit und (emotionaler) Selbstführung
3-6 Monate Begleitung
Im 1:1 Coaching arbeiten wir an den inneren Mustern, die dich erschöpfen und an den konkreten Schritten, die dich wieder zu dir selbst zurückführen.
Mögliche Themen:
- Erschöpfung, Überforderung und Warnsignale des Körpers
- Grenzen setzen und Selbstfürsorge leben
- Umgang mit Stigmatisierung und Unsicherheit nach einer Krise
- Beruflicher Umbruch oder Neuorientierung
- Selbstwert und innere Sicherheit
- und noch viele andere mehr...
Dabei verbinde ich emTrace® Emotionscoaching, Mesource® Resilienztraining und meine langjährige Erfahrung aus Medien, Sales, Strategie und Verhandlung.
- Karriere-Klarheit: 3 Sessions für Standortbestimmung und erste Klarheitung
- 3 Monate: für eine fokussierte Veränderung
- 6 Monate: für einen nachhaltige Neuausrichtung
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Das sagen meine Kundinnen
Yvonne ist ein sehr feinfühliger und angenehmer Coach. Durch sie bin ich auf die Mesource®-Methode aufmerksam geworden. Es geht darum, die eigenen Emotionen und deren Funktion für uns nachhaltig zu verstehen und bei Bedarf auch zu regulieren.
Ich kann Yvonne jedem empfehlen, der Klarheit zu seinen Emotionen und deren Regulierung möchte.
Hildegard
Jede Coaching-Session bei Yvonne ist für mich und meine Entwicklung ein Geschenk.
Mit ihrer zugewandten und ruhigen Art leitet sie mich sicher durch die Themen und ich gehe gestärkt und mit tollen Erkenntnissen aus der Zusammenarbeit raus. Ich freue mich schon auf das nächste Mal. Absolute Empfehlung!
Yara
Die Zusammenarbeit mit Yvonne ist etwas ganz Besonderes. Sie bringt eine unglaublich beschützende und ruhige Präsenz mit, die es leicht macht, sich fallen zu lassen und voll ins Emotionscoaching einzutauchen. Was ich an ihrer Arbeit so sehr bewundere: Sie gibt keine fertigen Antworten vor, sondern führt dich mit viel Einfühlungsvermögen und gezielten Techniken genau dorthin, wo du selbst deine Lösung findest. Dieser Moment, wenn plötzlich Klarheit entsteht und alte, negative Verknüpfungen sich in etwas Positives verwandeln – das ist pure Veränderung.
Daniela
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Du weißt noch nicht genau, ob 1:1 Coaching oder das Gruppenprogramm das Richtige für dich ist?
In einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und darauf, welche Form der Begleitung zu dir passt.
Unverbindlich, ehrlich und auf Augenhöhe.
Ich biete außerdem Resilienztrainings und Workshops für Unternehmen an. Sprich mich gern direkt darauf an.
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So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Klar. Herzlich. Verbindlich.
Schritt 1
Kostenloses Kennenlernen
In einem 15-minütigen Gespräch lernen wir uns kennen und sprechen kurz darüber, wo du gerade stehst und was dich erschöpft.
Wir klären, wobei du Unterstützung suchst und ob meine Begleitung grundsätzlich zu dir und deinem Anliegen passt.
Schritt 2
Entscheidung & verbindlicher Start
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass die Zusammenarbeit passt, entscheiden wir gemeinsam, welches Format für dich sinnvoll ist.
Du erhältst deinen Coachingvertrag, alle organisatorischen Informationen und einen klaren Überblick über die nächsten Schritte.
Schritt 3
Standortbestimmung und Fahrplan
Zum Start nehmen wir uns ausführlich Zeit für deine aktuelle Situation, deine Warnsignale und die Grenzen, die du bisher übergangen hast.
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Fahrplan – zum Beispiel für deinen Wiederaufbau nach einer Krise, mehr Klarheit im Beruf oder eine nachhaltige Veränderung.
Schritt 4
Coaching und Umsetzung
In unseren Sessions arbeiten wir an den emotionalen und praktischen Themen, die für deinen Weg zurück zu Kraft und Klarheit entscheidend sind. Du gewinnst Sicherheit, stärkst dein Vertrauen in dich selbst und setzt konkrete Schritte um – in einem Tempo, das dich fordert, aber nicht überfordert.
Emotionscoach und Resilienztrainerin I emTrace® Mastercoach I Mesource® Resilienztrainerin
Hey, ich bin Yvonne Hillig,
ich begleite Menschen, die viel leisten und viel aushalten und die spüren: So geht es nicht mehr weiter. Menschen, die stark wirken und innerlich längst am Limit sind.
Ich weiß ganz genau, wie sich das anfühlt, weil ich selbst an diesem Punkt stand: Ich dachte, ich hätte meinen Traumjob gefunden und wurde dort Woche für Woche unter Druck gesetzt, bis ich krank wurde.
Das war kein schneller Weckruf, sondern ein langer, ehrlicher Prozess: mir Hilfe zu holen, meine Grenzen nicht nur zu spüren, sondern zu achten und zu verstehen, dass Selbstfürsorge keine Schwäche ist, sondern der Anfang von (emotionaler) Selbstführung.
Mir sagte mal jemand "Your shit is your gold" und genau daraus habe ich eine Tugend gemacht:
Der Wunsch, dass niemand anders erleben muss, was ich damals im Job erlebt habe. Aus dieser Erfahrung ist die Arbeit entstanden, die ich liebe und heute ausübe.
Seit mehr als 20 Jahren arbeite ich außerdem in der Medienbranche – in Sales, Kundenberatung, Strategie und Verhandlung. Leistungsdruck und hohe Ansprüche kenne ich also nicht nur aus meinem eigenen Zusammenbruch, sondern auch aus dieser Perspektive.
Heute verbinde ich beide Erfahrungen mit fundiertem Emotionscoaching und Resilienztraining. Gemeinsam klären wir, was dich wirklich erschöpft, welche Grenzen du bisher übergangen hast und wie du zurück zu Kraft, Klarheit und Selbstführung findest.
Ich arbeite empathisch, klar und auf Augenhöhe – ohne Standardlösungen oder Durchhalteparolen, dafür mit emotionaler Tiefe, ehrlichem Blick und konkreter Orientierung.
Meinen eigenen Weg zurück zu mir habe ich auch abseits vom Schreibtisch gefunden: in den Bergen, wo mir jeder Schritt zeigt, dass ich mehr trage, als ich mir zugestehe.
Und in Spanien, wo ich ein Jahr gelebt habe und gelernt habe, wie viel Leichtigkeit möglich ist, wenn man sich selbst nicht mehr im Weg steht.
Ich bin überzeugt: Wir tragen oft längst mehr Kraft und die Lösungen für alles in uns, als wir uns selbst zugestehen oder jemals für möglich gehalten haben.
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Häufig gestellte Fragen - FAQs
Was erwartet mich in einem Coaching bei dir?
Ein sicherer Raum, in dem du gesehen, gehört und verstanden wirst – kombiniert mit fundiertem Wissen aus Emotionscoaching und Resilienztraining.
Für wen ist dein Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die viel leisten und viel aushalten und die spüren, dass es so nicht weitergeht. Die nach außen stark und belastbar wirken, aber innerlich merken, dass ihre Kraft zur Neige geht.
Vielleicht stehst du kurz vor einem Zusammenbruch, hast deine Erschöpfung bereits gespürt, oder befindest dich mitten in einem beruflichen Umbruch, den du nicht länger aufschieben willst.
Du musst dein Ziel noch nicht vollständig kennen. Entscheidend ist, dass du spürst: So wie bisher soll es nicht weitergehen.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Ganz entspannt. Wir lernen uns kennen, sprechen über dein Anliegen und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt – ganz unverbindlich. Und das gilt für beide Seiten – für dich und für mich.
Wie lange dauert ein Coaching-Prozess bei dir?
Das hängt von deinem Thema ab. Grundsätzlich dauern meine 1:1-Coachings ca. 60 min.
Was ist emTrace®-Coaching und wie funktioniert es?
emTrace® verbindet moderne Emotionsforschung mit Coaching-Tools, um emotionale Blockaden punktgenau zu lösen – sanft, tiefgreifend und nachhaltig.
Wie kann ich mit dir starten?
Buche dir ganz einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch über meinen Kalenderlink – ich freue mich auf dich!
Was unterscheidet dich von anderen Coaches?
Meine Kombination aus Herz, fundierter Ausbildung, eigener Lebenserfahrung und echter, gelebter Empathie.
Was, wenn ich schon viele Coachings ausprobiert habe und nichts geholfen hat?
Dann schauen wir nicht einfach noch einmal auf dieselben Gedanken und Techniken.
In meiner Begleitung arbeiten wir auch mit den emotionalen Mustern, die hinter deiner Erschöpfung, deinem Durchhalten oder deinen übergangenen Grenzen liegen. Denn häufig fehlt es nicht an Wissen oder Selbstreflexion, sondern an innerer Sicherheit und Vertrauen in die eigenen Grenzen.
Ich arbeite individuell, klar und fundiert. Es gibt keine Standardlösung und kein Resilienzkonzept, das über deine Persönlichkeit gestülpt wird.
Gibt es Ratenzahlung oder flexible Zahlungsoptionen?
Ja, sprich mich einfach an – wir finden gemeinsam eine Lösung, die für dich passt.
Du hast noch weitere Fragen?
Dann buche dir jetzt ein kostenloses Gespräch mit mir und lass uns kennenlernen.
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